Mantelzorg is voor bijna iedereen die het doet vanzelfsprekend. Helaas komt het vaak voor dat mantelzorgers daardoor hun eigen grenzen niet meer respecteren en deze overschrijden. Dit zorgt ervoor dat u als mantelzorger op termijn overbelast kunt raken. Zorg dat u er op tijd bij bent en doe de onderstaande test. Deze test duurt ongeveer vijf minuten. Beantwoord alle vragen met ja of nee. Heeft u aan het einde meer dan zeven keer 'ja' geantwoord? Dan is de kans groot dat u overbelast bent. De mantelzorgadviseur van KijkopWelzijn gaat graag met u in gesprek om naar een oplossing te zoeken. 

---

1. Mijn nachtrust is verstoord.
2. Hem of haar helpen kost me nogal wat moeite en tijd.
3. Ik vind het lichamelijk zwaar.
4. Het beperkt me in andere dingen die ik wil doen.
5. Wij hebben onze dagelijkse manier van doen moeten aanpassen.
6. Wij hebben onze plannen moeten wijzigen.
7. Er zijn ook andere zaken waaraan ik mijn tijd moet besteden.
8. Emotioneel gedragen we ons anders ten opzichte van elkaar.
9. Het gedrag van mijn man/vrouw maakt me soms van streek.
10. Het is pijnlijk te moeten zien dat hij/zij een ander persoon is geworden.
11. Ik heb mijn werk/baan moeten aanpassen aan de situatie.
12. Ik word geheel door deze situatie in beslag genomen.
13. We leven onder financiële druk.

Ja
​Ja
Ja
​Ja
Ja
​Ja
Ja
​Ja
Ja
​Ja
Ja
​Ja
​Ja

Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
​Nee
Nee
Nee